تبلیغات
ورزش آبدانان - مضرات نوشابه
ورزش آبدانان
تحصیل,تهذیب,ورزش
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
مضرات نوشابه

مضرات نوشابه !!

 

وقتی یک نوشابه میخورید، چه اتفاقی میافتد؟

۱۰ دقیقه بعد: 10 قاشق چایخوری شکر وارد بدنتان میشود. میدانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمیشوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آن را کمی میگیرد و شیرینیاش را خنثی میکند.

۲۰ دقیقه بعد: قند خونتان بالا میرود و منجر به ترشح ناگهانی و یکجای انسولین میشود. کبدتان شروع میکند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود.

۴۰ دقیقه بعد: حالا دیگر جذب کافئین کامل شده؛ مردمکهایتان گشاد میشود، فشار خونتان بالا میرود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها میکند. گیرندههای آدنوزین مغز حالا بلوک میشوند تا از احساس خواب آلودگی جلوگیری کنند.

۴۵ دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا میکند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی ایجاد میکنند، تحریک میشوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی میشود.

بعد از ۶۰ دقیقه: اسید فسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی میچسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا میکند. میزان بالای قند خون و شیرین کننده های مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث میشوند.

مدتی بعد: کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل میشود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع میشود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیتها نیز از دست میرود.

مدتی بعدتر: کم کم آن غوغایی که در بدنتان ایجاد شده بود فروکش میکند و نوبت به افت قند میرسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک پذیر میشوید یا خیلی کرخت و بیحال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید، دفع کرده اید؛ آبی که میشد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدنتان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین میرود و شما هوس یک نوشابه دیگر میکنید.       

 

نوشابه خورترین ملت جهان

سرانه مصرف نوشابه های گازدار در ایران ۴۲ لیتر است. با مقایسه این آمار با آمار دیگر کشورهای جهان به این نتیجه وحشتناک میرسیم که ما در سرانه مصرف نوشابه هاى گازدار مقام اول را در جهان پیدا کرده ایم. برای این که بیشتر وحشت کنید، بد نیست بدانید که:

۱) میانگین مصرف نوشابه های گازدار در دنیا برای هر فرد ۱۰ لیتر است.

۲) در بیست سال اخیر، مصرف نوشابه هاى گازدار در كشور، نزدیك به ۱۵درصد رشد داشته است.

۳) در طی این بیست سال، مصرف شیر و لبنیات، تنها حدود یك دهم درصد رشد كرده است.

۴) سرانه مصرف لبنیات در ایران كمتر از یك سوم استاندار جهانی است.

۵) طبق آمار، ۹۰ درصد كودكان ۲۴ ماهه تا ۱۲ساله کشورمان، روزانه حداقل یك بار پفك و نوشابه مصرف كرده اند.

۶) ۲۵ درصد از كودكان ایرانى به نوعی با سوء تغذیه دست به گریبانند.

۷) یک سوم از مرگ و میرهای کشور به علت بیماریهای قلبی عروقی است كه یکی از عوامل اصلی بروز آن، تغذیه غلط است.

                                                                                مطلب از وبلاگ آموزگار


  



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یعقوب سلیمانی
پنجشنبه 28 مهر 1390
شنبه 13 آبان 1396 09:44 ب.ظ
سلام! من می دانم که این تا حدودی موضوع است اما من مجبور بودم بپرسم.
آیا در حال اجرا یک وبلاگ به خوبی ایجاد شده مانند خود شما مقدار زیادی کار را انجام می دهد؟
من برای نوشتن یک وبلاگ با نام تجاری جدید هستم، اما روزنامه خود را روزانه بنویسید.
من می خواهم یک وبلاگ بنویسم، بنابراین می توانم به راحتی تجربه شخصی و نمایش ها را به صورت آنلاین به اشتراک بگذارم.
لطفا به من اطلاع دهید اگر شما هر گونه توصیه یا راهنمایی برای نام تجاری دارید
وبلاگ نویسان مشتاق جدید. قدردانی آن
شنبه 13 آبان 1396 05:36 ب.ظ
سلام هر کس، این اولین بار من در این سایت بازدید می کنم
و قطعه ای از نوشتار به نفع من واقعا مفید است، همچنان پست های این پست ها را ادامه دهید.
جمعه 12 آبان 1396 09:38 ب.ظ
Hi, i think that i saw you visited my blog thus i came to “return the favor”.I am attempting to find things to enhance my site!I suppose its ok to use
a few of your ideas!!
جمعه 17 شهریور 1396 07:31 ق.ظ
من این سایت عالی را کشف کردم.
من باید از این زمان برای این فوق العاده تشکر کنم
خواندن!! من قطعا هر کمی از آن را دوست داشتم و من شما را نجات داد به اطلاعات جدید در سایت خود نگاه کنید.
جمعه 17 شهریور 1396 01:42 ق.ظ
#tran
I think the admin of this site is truly working hard
in favor of his web site, because here every data is quality based
data.
پنجشنبه 12 مرداد 1396 08:41 ب.ظ
Thanks for your marvelous posting! I really enjoyed reading
it, you might be a great author. I will make sure to bookmark your blog and definitely will come
back in the future. I want to encourage yourself to continue your great work, have a nice holiday weekend!
شنبه 7 مرداد 1396 07:00 ب.ظ
Greetings! This is my first visit to your blog!
We are a team of volunteers and starting a new project in a community in the same niche.
Your blog provided us beneficial information to
work on. You have done a wonderful job!
جمعه 16 تیر 1396 06:13 ب.ظ
These are in fact wonderful ideas in regarding blogging.
You have touched some pleasant points here.

Any way keep up wrinting.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی